男子の永遠の悩み、それはニキビ。
思春期はホルモンバランスの乱れからどうしても肌トラブルが多くなります。
思春期に起こるホルモンバランスからくるニキビはある程度しょうがないです。
しかし大人ニキビは話が別。
- 栄養不足
- 寝不足
- 生活習慣の乱れ
というような外的要因によって大人ニキビが引き起こされます。
つまり、外的要因を改善すれば大人ニキビは必ず治せるんです。
ということで、大人ニキビのケア方法と即効で効くスキンケア商品をまとめました。
記事のざっくりした内容
思春期ニキビと大人ニキビの違いは？
大人ニキビの原因は、大きく分けて①不規則な生活②寝不足③食生活の乱れ④過労⑤ストレス⑥乾燥の6つ。
思春期に出来るニキビは主にホルモンバランスの乱れなどの内的要因が原因です。
なので、思春期が終わりホルモンバランスが落ち着くためニキビは自然に治ります。
しかし、大人ニキビの場合は生活習慣や食生活などの外的要因が原因。
なのでトータルでケアをしなければ絶対に治りません。
思春期ニキビは時間が解決してくれますが、大人ニキビは放置すれば悪化するのみなんです。
- 思春期ニキビは内的要因が原因
- 大人ニキビは外的要因が原因
- 大人ニキビには適切なケアが必要
男ニキビの治し方は？
大人ニキビは多くの要素から引き起こされています。
なので、それらの要素を改善することが必要。
大人ニキビは、適切なケアとスキンケアグッズを使えば必ず治ります。
なのでまずは適切なケア方法から教えます。
大人ニキビへの対処法は
- 早寝早起き
- 栄養補給
- 疲れを溜めない
- 肌の保湿
の４つ。
大人ニキビは外的要因から引き起こされるので、まずはニキビの原因となる要素を取り除いてあげないといけません。
ここからは男の大人ニキビを治すための方法を紹介します。
1.早寝早起きを心掛ける
早寝早起きは体調を整える一番の近道です。
大学生や社会人になると、
- テスト勉強
- 夜勤バイト
- 始発まで続く飲み会
- 徹マン
などで生活リズムが不規則になりがち。
早寝早起きを実践することで生活リズムは劇的に改善されます。
僕の肌荒れがひどかった時は、
- 夜中まで起きて寝るのは朝方。
- そして昼頃に起床。
なんていう生活リズムでした。
しかし、遅くても0時位にはベッドに入って睡眠を取ることを心掛けた結果、日中に眠くなることが無くなり体調もすごく良くなりました。
寝るときにアロマを使ったのも効果的でした。
ちなみに僕が使っているアロマはSwitch me。
ミストタイプなので簡単に使えるのが魅力的でした。
2.栄養をしっかり摂る
食べ物は人間の身体を形作っている一番大きな要素。
乱れた食生活を送っていると、健康な肌を作るための栄養素が不足してしまいます。
野菜を意識して摂るだけで食生活はかなり改善されます。
なぜなら野菜にはビタミンなどの肌にいい成分が多く含まれているからです。
ちなみにビタミンは熱に弱いので、野菜はなるべく火を通さず生のまま食べるのが効率がいいです。
肌はビタミンによって作られているので、ビタミンを補給することによって肌の生まれ変わりを早めてきれいな肌になるスピードを早められます。
野菜や果物にビタミンが多く含まれていますが、食事だけでビタミンを補給するのはかなり難しいので足りない分のビタミンはサプリメントから補うと効果的。
3.疲れを溜めない
睡眠時間や食生活を改善しても、身体に疲れが溜まっている状況が改善されなければ大人ニキビは治りません。
疲れには、突発的な疲れと慢性的な疲れの2種類があります。
突発的な疲れは、スポーツなどで体を動かしたときなどに感じるもの。
慢性的な疲れは、デスクワークなどで目や肩の疲労が徐々に溜まっていくものです。
慢性的な疲れは、疲れに気づきにくい分知らず知らずのうちに溜っていきます。
溜った疲れを一気に取るのはかなり難しいです。
なので、日頃から疲れを溜めない様に生活するべき。
具体的には、
- 寝具や椅子にこだわる
- マッサージなどを定期的に受ける
- スマホなどの画面を見過ぎない
- 正しい姿勢でデスクワークに取り組む
などが効果的です。
4.肌が乾燥した状況を作らない
乾燥はお肌の大敵。
肌が乾燥してしまうと肌にとって必要な成分が外に漏れてしまいます。
「肌が綺麗になる＝肌が修復される」ということ。
つまり、肌の修復に必要な成分を肌の中に留めておくことが重要なんです。
肌が乾燥していると、体は肌を乾燥から守ろうとして脂をたくさん出してしまい、肌を正常な状態に保つためのリソースを割けなくなってしまいます。
肌がニキビを治すために100％の力を使えるようにするためにも保湿はとても重要です。
男のニキビを治すスキンケアのおすすめは？
本気で大人ニキビを治したいなら、市販の薬ではなくニキビ専用のスキンケア商品を使うべき。
確かに大人ニキビにある程度の効果がある市販の薬もあります。
しかし、市販の薬は一旦店頭を経由する関係で保存料などが多く使われているんですよね。
保存料などの成分は肌にとって悪い影響を与えてしまいます。
また、市販の薬はいろいろな肌トラブルに対応できるようになっています。
つまりニキビ以外に有効な成分も含まれているんです。
それに対し大人ニキビ専用のスキンケア商品は、ニキビを治すことだけに特化しています。
専用のスキンケアを使うと、ニキビが治るスピードは段違い。
ニキビに悩んでいる方は一刻も早く肌を綺麗にしたいですよね。
- 明日初デートなのに…
- 女の子に肌が汚いって言われた…
- 憧れの俳優みたいな肌になりたい
という方にとって、ニキビが治るスピード感は本当に大事。
またドラッグストアや薬局に並んでいるスキンケア商品は多くの広告宣伝費がかかっているため、必ずしも効果が高いとは言えません。
本当に本気でニキビを治したいなら安いからといって市販品で妥協せずに、ニキビに対して効果の高いコスメを使うべき。
どうせ同じ時間をかけてニキビを治すなら少しでも効く方を選んだほうがトータルで見れば少ない時間で治るのでコスパが高いです。
すぐに治す男ニキビ専用のスキンケアコスメは？
ニキビを治すには専用のスキンケア商品を使うべき。
ということで、大人ニキビ専用のスキンケア商品を紹介します。
どれも僕が実際に使って効いたスキンケア商品です。
1.バルクオム
バルクオムはメンズに特化したスキンケアグッズです。
昔は「スキンケアは女性がするもの、男性は美容に対して無頓着」という先入観がありました。
なので、男性に特化したスキンケアグッズはほとんどないです。
ドラッグストアや化粧品売り場などは未だに男性が近づきづらい感じがありますよね。
バルクオムはメンズに最適化されたスキンケアグッズなので、効き目が段違い。
初回は500円で洗顔と化粧水のセットを試せて、さらに返金保証も行っているので、とりあえず試してみるのがおすすめです。
2.ビーグレン
ビーグレンはアメリカ発の最先端サイエンスコスメです。
ビーグレン独自の浸透テクノロジー「QuSome」が肌トラブルを治してくれます。
スキンケア商品はどうしても人によって「合う・合わない」がはっきり分かれる商品です。
なのでもし買った商品が肌に合わなかったときは、ムダ金になってしまう恐れがあります。
その点、ビーグレンは安心。
なぜなら「365日返金保証」というサービスを行っているからです。
通常こういったスキンケア商品の返金サービスの期間は長くても1カ月ほど。
そんな中でビーグレンの365日という期間は驚異的です。
トライアルセットを59％オフの1,800円で試せるので、最高級のニキビケアを求めるならビーグレンがおすすめ。
3.リプロスキン
大人ニキビを治すためには、ニキビの原因であるアクネ菌を殺すことが重要。
しかし、アクネ菌を殺すためのスキンケアグッズは普通のスキンケアグッズに比べて肌への刺激が強めです。
なのでそのまま放っておくとむしろ悪化してしまう可能性さえあるんですよね。
新しい大人ニキビが出来づらい肌を作るためのアフターケア商品として、リプロスキンがおすすめ。
リプロスキンはニキビを治すというよりは、新しいニキビを作らないための化粧水です。
いつも使っているニキビケア商品と一緒に使うだけで、二度とニキビに悩まない理想の肌作りをサポートしてくれます。
4.オルビス
ニキビケア用の商品を使うと、肌の乾燥が付き物。
ニキビケア商品特有の肌の乾燥は、肌のアクネ菌を殺菌することが関係しています。
僕もニキビケア商品を使っていた時、肌が粉を吹いてしまっていました。
オルビスは25年のニキビ研究で培ったノウハウでニキビの根本原因にアプローチしてくれるスキンケアグッズです。
洗顔料でアクネ菌を殺しながら、化粧水と保湿液で肌の乾燥を防ぎます。
ニキビを治しながら予防までできる一石二鳥のスキンケアグッズです。
5.ピオリナ
スキンケアグッズといえば、肌に直接塗ったりするものを思い浮かべますよね？
しかし、大人ニキビを改善するには肌に必要な栄養素を摂ることも必要なんです。
とはいっても普段の食事で肌に必要な栄養素を摂ることは難しいですよね。
そういった方におすすめなのがピオリナ。
ピオリナは美肌に必須の成分であるコラーゲン、プラセンタ、ヒアルロン酸などを配合したサプリメントです。
美肌を作るには、外面と内面両方からのケアが必須。
ピオリナは内面のケアを手助けするスキンケアサプリメントです。
6.アクレケア
「ニキビや吹き出物を無理やりつぶしてしまい、痕が残ってしまった」
という方におすすめのスキンケアグッズがアクレケア。
ニキビができると、肌の赤みやデコボコが気になりますよね。
アクレケアは、肌を滑らかに整えながら今あるニキビを治してくれるスキンケアグッズです。
スベスベ肌を作るためのビタミンCや卵殻膜などの成分に加え、保湿成分であるヒアルロン酸、美白や肌の弾力に効果的な茶エキス、カモミラエキスを配合しています。
多数のTVでも特集された今話題のスキンケアグッズです。
7.ASUHADA
スキンケアにおける三種の神器といえば、「洗顔料・化粧水・乳液」。
もちろんこれらのグッズは絶対に必要です。
しかし三種の神器だけだと肌に必要な栄養を賄えないんですよね。
ASUHADAはTV、雑誌、SNSで多く取り上げられている新世代のニキビ特化オールインワンゲル。
洗顔後の肌に浸透させるように使うだけで効果を発揮する優れもの。
僕は、普段のスキンケアの〆にASUHADAのオールインワンゲルを使っていました。
ひんやりした感触で、入浴で開いた毛穴をキュッと締めてくれます。
- 洗顔で毛穴に溜った老廃物を落として
- 化粧水で老廃物が溜まっていた毛穴に栄養を補給
- オールインワンゲルで毛穴を締めて栄養を閉じ込める
みたいなイメージですね。
8.NOV(ノブ)
低刺激のニキビケアならNOVがおすすめ。
NOVは皮膚科医と協力して作られているスキンケア商品です。
臨床皮膚医学に基づき、精度の高いこだわりの原料を使って作られています。
皮膚科医と協力して作られているだけあって、とにかく肌に優しくニキビを治してくれるスキンケア商品です。
9.AQUAVi(アクアヴィ)
大人ニキビを治すには、肌に必要な栄養をたくさん摂ることが大事。
肌に必要な栄養は、野菜や果物に多く含まれています。
AQUAViは野菜メーカーが作っているうるおい自然派化粧品です。
基本的な化粧品は肌に有効な成分を科学的に調合しています。
しかし、AQUAViは自然派化粧品を自称している通り肌に負担をかけずに使える化粧品です。
タレントの杉本彩さんやメイクアップアーティストの本田ヒカルさんがパーソナリティの女神たちのハート泥棒という番組でも紹介された商品です。
その他多くの雑誌でも紹介されています。
10.C-マックスローション
肌にはビタミンが必要。
C-マックスローションは高濃度ビタミンC誘導体を配合した化粧水です。
ビタミンCは美しい肌を保つために必要不可欠な栄養素。
でも、ビタミンCはとても壊れやすい不安定な物質なのでただビタミンCを配合するだけでは肌に到達する前に壊れてしまいます。
しかし、ビタミンC誘導体を配合したC-マックスローションなら、ビタミンCを肌の内部まで届けてくれます。
ビタミンC誘導体がビタミンCをコーティングすることで、壊れづらくしてくれるからです。
男ニキビを撲滅して自身を持てる肌へ
今回は、メンズのニキビはどう治す？ケア方法と即効で効く大人ニキビ専用のスキンケア商品11選という記事でした。
大人ニキビは放っておいて治るものではありません。
適切なケアとスキンケア商品を使わなければいつまでたっても治らず悪化する一方です。
しかし逆に言えば、ちゃんとしたケアをすれば大人ニキビは必ず治ります。
本気で大人ニキビを治したいなら、本腰入れて本気で治療するべき。
肌がきれいになれば、
- おのずと自分に自信が持てるようになります。
- 毎日鏡で見る自分の顔にもううんざりしなくなります。
- あなたの性格を明るくしてくれます。
悩みを克服して、前とは違う自分を手に入れてみませんか？
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